3 Actions pour Dompter le stress | 3 - Se mettre à la méditation

­Avez-vous déjà essayé de méditer ? Ou peut-être êtes-vous déjà une adepte ?

Ou au contraire pensez-vous que vous “n’êtes pas capable de rester sans rien faire”?

Il existe une multitude de techniques de méditation, tout comme il existe une multitude de types de yoga, de styles musicaux ou variétés de cuisine.

Je suis tombée récemment sur un article assez complet rédigé par mon ancienne mutuelle (tiens tiens on commence à s’intéresser aux “autres” méthodes qui marchent) : Méditation : l’art de se détendre
Méditation de pleine conscience, guidée, transcendantale… Chacun peut trouver le style qui lui plaira.

Et pour mettre le tout en pratique, je vous recommande (again) Insight Timer !