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Je suis Polia Memmi, praticienne certifiée en Massages bien-être pour Femmes, Enfants et Bébés.
Le massage est une pratique ancestrale qui me passionne.
De nombreuses études scientifiques ont démontré les bienfaits du toucher sur notre santé mentale et physique.
Lorsque nous sommes touchés, notre cerveau libère de l’ocytocine, qui joue un rôle essentiel dans la régulation du stress.
Le toucher stimule également la production de dopamine et de sérotonine, des neurotransmetteurs liés à la sensation de plaisir et au bien-être. Ces substances contribuent à améliorer notre humeur, à réduire l’anxiété et à favoriser le sommeil.
Le massage est l’une des formes les plus élaborées de toucher thérapeutique. En sollicitant différents tissus et en appliquant des pressions variées, le massage permet de libérer les tensions musculaires, d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et de favoriser une profonde relaxation.
Dans mon cabinet à Chatou (78) j’accompagne les Femmes de tout âge par la pratique des massages du monde. Je suis praticienne certifiée des disciplines suivantes :
Tous ont des propriétés et des visées distinctes. Pour choisir votre massage, je vous invite à lire mon article « Quel massage choisir et pourquoi« .
La santé hormonale féminine est un équilibre délicat qui influence de nombreux aspects de la vie d’une femme, de la puberté à la ménopause. Les hormones jouent un rôle crucial dans la régulation du cycle menstruel, de la fertilité, du métabolisme, de l’humeur et du bien-être général.
Saviez-vous que les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes ? Oui, elles tuent tous les ans plus de femmes que tous les cancers réunis. Cela s’explique par des facteurs biologiques, comme les fluctuations hormonales, sociaux et des biais diagnostiques.
De quoi parle-t-on, quels sont les symptômes et comment prévenir les maladies cardiovasculaires chez les femmes ? Les infos clés dans mon article : « Le cardio, c’est la vie » !
Notre alimentation peut influencer notre santé mentale de manière surprenante. Bien sûr, à Noël on passe à table avec toute la famille, on trinque et on transgresse toutes les règles ! Mais si nous avons envie de reprendre notre vie après les fêtes avec la sensation de maîtriser un minimum notre bien-être, voici une antisèche de l’alimentation saine à apprendre par cœur pour 2025.
