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Je suis Polia Memmi, praticienne certifiée en Massages bien-être pour Femmes, Enfants et Bébés.
Le massage est une pratique ancestrale qui me passionne.
De nombreuses études scientifiques ont démontré les bienfaits du toucher sur notre santé mentale et physique.
Lorsque nous sommes touchés, notre cerveau libère de l’ocytocine, qui joue un rôle essentiel dans la régulation du stress.
Le toucher stimule également la production de dopamine et de sérotonine, des neurotransmetteurs liés à la sensation de plaisir et au bien-être. Ces substances contribuent à améliorer notre humeur, à réduire l’anxiété et à favoriser le sommeil.
Le massage est l’une des formes les plus élaborées de toucher thérapeutique. En sollicitant différents tissus et en appliquant des pressions variées, le massage permet de libérer les tensions musculaires, d’améliorer la circulation sanguine et lymphatique, et de favoriser une profonde relaxation.
Dans mon cabinet à Chatou (78) j’accompagne les Femmes de tout âge par la pratique des massages du monde. Je suis praticienne certifiée des disciplines suivantes :
Tous ont des propriétés et des visées distinctes. Pour choisir votre massage, je vous invite à lire mon article « Quel massage choisir et pourquoi« .
Qui n’a jamais ressenti un profond sentiment de réconfort après une étreinte chaleureuse ou une caresse bienveillante ? Le toucher, loin d’être un simple sens, est un langage universel qui parle directement à notre corps et à notre esprit. Mais quels sont les mécanismes qui expliquent ce pouvoir apaisant ?
Avez-vous déjà remarqué à quel point votre respiration peut influencer votre état d’esprit ? C’est comme si chaque souffle était un message envoyé à votre corps. La respiration, loin d’être un simple acte réflexe, est un outil puissant pour réguler nos émotions et notre bien-être.
Notre corps produit naturellement des substances chimiques appelées neurotransmetteurs, qui jouent un rôle crucial dans notre bien-être. Parmi elles, quatre sont particulièrement associées au bonheur : la dopamine, la sérotonine, l’ocytocine et les endorphines.
Quel est leur impact sur notre santé ?
